Ведется набор детей в спортивную школу по сноуборду и лыжному фристайлу
Приём вступительных нормативов проводится 25 и 30 августа по адресу: ул. Немировича-Данченко, 150/3, сноубордпарк-фристайлцентр "Горский". Начало в 10:00.
При себе иметь:
-допуск спортивного врача к занятиям по сноуборду
-спортивную форму (спортивный костюм, кроссовки)
-копию свидетельства о рождении
Список документов для зачисления:
1) допуск спортивного врача к занятиям по сноуборду
2) копия свидетельства о рождении
3) копия страхового полиса (ОМС)
4) копия страхового полиса (от несчастного случая)
5) 2-е цветные фото 3*4 см.
6) СНИЛС
7) копия паспорта одного из родителей (или законного представителя)
Занятия в спортивной школе проводятся на бесплатной основе.
Вступительные нормативы для зачисления в группу начальной подготовки:
|
Развиваемые
физические качества |
Юноши |
Девушки |
||
|
Контрольные
упражнения (тесты) |
Оценка |
Контрольные
упражнения (тесты) |
Оценка |
|
|
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье |
«5» – + 6,5 см
«4» – + 5 см
«3» – колени прямые, при наклоне вперед кисти рук (+3,5 см) |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье |
«5» – +8 см
«4» – + 6,5 см
«3» – колени прямые, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп (+5 см) |
|
Скорость |
Бег 30 метров с ходу |
«5» – 5,5 с
«4» – 6,1 с
«3» – 6,5 с |
Бег 30 метров с ходу |
«5» – 6,0 с
«4» – 6,4 с
«3» – 6,9 с |
|
Челночный бег 3х10 м |
«5» – 9,7 с
«4» – 10,0 с
«3» – 10,3 с |
Челночный бег 3х10 м |
«5» – 10,3 с
«4» – 10,6 с
«3» – 10,9 с |
|
|
Сила |
Отжимание |
«5» – 16 раз
«4» – 14 раз
«3» – 12 раз |
Отжимание |
«5» – 12 раз
«4» – 10 раз
«3» – 8 раз |
|
Приседания
(за 20 секунд) |
«5» – 15 раз
«4» – 14 раз
«3» – 13 раз |
Приседания
(за 20 секунд) |
«5» – 14 раз
«4» – 13 раз
«3» – 12 раз |
|
|
Пресс (подъем туловища из положения лежа) |
«5» – 15 раз
«4» – 12 раз
«3» – 10 раз |
Пресс (подъем туловища из положения лежа) |
«5» – 13 раз
«4» – 10 раз
«3» – 7 раз |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места |
«5» – 140 см
«4» – 135 см
«3» – 130 см |
Прыжок в длину с места |
«5» – 135 см
«4» – 130 см
«3» – 125 см |
|
Прыжок в высоту с места |
«5» – 24 см
«4» – 22 см
«3» – 20 см |
Прыжок в высоту с места |
«5» – 20 см
«4» – 17 см
«3» – 15 см |
|
|
Выносливость |
Бег 800 м (кросс по пересеченной местности) |
«5» – 4 мин 00 с
«4» – 4 мин 30 с
«3» – 5 мин 00 с |
Бег 800 м (кросс по пересеченной местности) |
«5» – 4 мин 30 с
«4» – 5 мин 00 с
«3» – 5 мин 30 с |