Ведется набор детей в спортивную школу по сноуборду и лыжному фристайлу
Вступительные нормативы проводятся 29 августа и 19 сентября по адресу: ул. Немировича-Данченко, 150/3, сноубордпарк-фристайлцентр "Горский". Начало в 10:00.
При себе иметь спортивную форму (спортивный костюм, кроссовки).
Список документов для зачисления:
Занятия в спортивной школе проводятся на бесплатной основе.
Вступительные нормативы для зачисления в группу начальной подготовки:
|
Развиваемые физические качества |
Юноши |
Девушки |
||
|
Контролные упражнения (тесты) |
Оценка |
Контролные упражнения (тесты) |
Оценка |
|
|
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье |
«5» – + 6,5 см «4» –+ 5 см «3» – колени прямые,при наклоне вперед кисти рук (+3,5 см) |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье |
«5» – +8 см «4» –+ 6,5 см «3» – колени прямые,при наклоне вперед кисти рук на линии стоп (+5 см) |
|
|
Бег 30 метров с ходу |
«5» – 5,5 с «4» – 6,1 с «3» – 6,5 с |
Бег 30 метров с ходу |
«5» – 6,0 с «4» – 6,4 с «3» – 6,9 с |
|
Челночный бег 3х10 м |
«5» – 9,7 с «4» – 10,0 с «3» – 10,3 с |
Челночный бег 3х10 м |
«5» – 10,3 с «4» – 10,6 с «3» – 10,9 с |
|
|
|
Отжимание |
«5» – 16 раз «4» – 14 раз «3» – 12 раз |
Отжимание |
«5» – 12 раз «4» – 10 раз «3» – 8 раз |
|
Приседания (за 20 секунд) |
«5» – 15 раз «4» – 14 раз «3» – 13 раз |
Приседания (за 20 секунд) |
«5» – 14 раз «4» – 13 раз «3» – 12 раз |
|
|
Пресс (подъем туловища из положения лежа) |
«5» – 15 раз «4» – 12 раз «3» – 10 раз |
Пресс (подъем туловища из положения лежа) |
«5» – 13 раз «4» – 10 раз «3» – 7 раз |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места |
«5» – 140 см «4» – 135 см «3» – 130 см |
Прыжок в длину с места |
«5» – 135 см «4» – 130 см «3» – 125 см |
|
Прыжок в высоту с места |
«5» – 24 см «4» – 22 см «3» – 20 см |
Прыжок в высоту с места |
«5» – 20 см «4» – 17 см «3» – 15 см |
|
|
|
Бег 800 м (кросс по пересеченной местности) |
«5» – 4 мин 00 с «4» – 4 мин 30 с «3» – 5 мин 00 с |
Бег 800 м (кросс по пересеченной местности) |
«5» – 4 мин 30 с «4» – 5 мин 00 с «3» – 5 мин 30 с |